《人类简史》笔记一——快乐该如何计算

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个人感悟

快乐该如何计算？

1、如果快乐普遍的定义： 快乐是个人内在的感受

2、快乐在于放下追求主观感受这件事

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个人感悟

成为你自己 ，你成为不了别人；
发挥自己的优势，把自己最拿手的做到极致；

快乐该如何计算？

1、如果快乐普遍的定义： 快乐是个人内在的感受

影响快乐的几个因素：

ps : {健康，饮食，财富/金钱，家庭，基因，美德}

• 财富/金钱： 金钱确实能带来快乐，但有一定限度，超过限度之后的效果就不那么明显了。
• 疾病： 会短期降低人的幸福感，但除非病情不断恶化，或症状让人无力的疼痛，否则不会造成长期的不快。
• 家庭和社群： 比金钱和健康，对快乐影响更重要。家庭和社群凝聚力下降，让我们越来越孤独。

    ps: 当前(21世纪)人们物质方面生活大大提升后，和之前相比更快乐吗？

• 预期：快乐在于客观条件与主观期望之间是否相符。期望膨胀，就算客观条件改善了，我们还是可能不满意。

     社会的两大支柱（大众媒体和广告业）很可能不知不觉让全球越来越不开心。

• 遗传生化机制： 快乐程度1~10分。有的人天生开朗，自己的情绪在6~10分来回，稳定在8分附近。 

     有的人天生忧郁，情绪在3~7分来回，稳定在5分附近。   
     买车和中奖并不会改变我们的生化机制
     对于生化机制天生开朗的人，无论生活在战国，秦朝，都一样快乐。但对那些天生忧郁的人，过去总是抱怨战国，现在也只是抱怨秦朝而已。
     所以要操作生化机制，如百忧解，提高血清素的浓度   

• 生命有意义： 就算在困境中也甘之如饴；生活无意义，就算在顺境中也度日如年。

     不管任何文化，任何时代的人，对生活经验赋予的意义可能大不相同。关键在于：你对生活整体是否满意。

     从纯科学角度看，人类的生命本来就完全没有意义。人类只是在没有特定目标的演化过程中，盲目产生的结果。
     排除掉人类的主观因素，我们对生活赋予的任何意义，其实都只是错觉。(如果明天整体地球爆炸，而宇宙一直继续运行下去)
     本质上都完全相同，没有高下之分，科学家增加了人类的知识，士兵保卫自己的国家，创业者开公司，有人读圣经，他们从中感受的意义，都只是错觉与幻想。

     所谓快乐，很可能只是让个人对意义的错觉和现行的集体错觉达成同步而已。 只要我自己的想法能和身边的人的想法达成一致，我就能说服自己，觉得自己的生命有意义，而且从这个信念中得到快乐。

2、快乐在于放下追求主观感受这件事

佛教： 快乐不是主观感受到愉悦，也不是主观觉得生命有意义，反而是在于放下追求主观感受这件事。
     佛教认为，大多数人太看重自己的感受，以为快感就是快乐，不愉悦的感受就是受苦。 于是人类就渴望能有快感，避免不愉悦的感受。
     这是大大的误解。人类的主观感受没有任何实质或意义，每个瞬间都在改变。
     追求这些主观感受耗费心神，是徒劳，只是让我们受制于追求本身。 因此，苦的根源不在于感到悲伤或疼痛，也不在于感觉一切没有意义。
     苦真正的根源在于“追求”主观感受这件事，不管追求的是什么，都会让人陷入持续的紧张，困惑和不满。
     所以，人必须了解自己的所有的主观感受都是一瞬间的波动，别再追求某种感受(苦真正的来源不在于感受本身，而在于对感受的不断追求)。